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Gli errori da evitare durante una dieta dimagrante | Maurizio Tommasini

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Se avete deciso di affrontare un cambiamento importante, se una dieta quasi perfetta deciso di iniziare un capitolo nuovo della vostra storia, ci sono pochi importanti accorgimenti da seguire nello scegliere la soluzione giusta per voi. La prima cosa da decidere: cosa voglio ottenere dalla dieta? Salute, benessere, perdita di peso?

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Sembrano banali sofisticazioni semantiche, ma avere una chiara idea degli obiettivi da raggiungere aiuta a scegliere il piano alimentare più adatto a voi, ritagliandolo sulle vostre esigenze personali, sulla vostra storia e, per quanto possibile, sulle vostre preferenze.

Degli obiettivi ben definiti sono essenziali per misurare il vostro progresso ; non si parla di successo, non si tratta nè di una gara nè di un esamema di un percorso, una dieta quasi perfetta un cammino.

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In questo senso è bene darsi dei traguardi realisticiche possano essere effettivamente raggiunti, senza generare frustrazione, ansie o aspettative esagerate da tradurre in stress e sensi di colpa nel caso si dovessero mancare. Una dieta quasi perfetta stesso tempo cercate di realizzare che seguire una dieta implica un cambiamento importante del vostro stile di vita.

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Se comportandovi come avete fatto negli ultimi anni avete ottenuto certi risultati è evidente che occorre cambiare qualcosa. Quanto siete disposti a una dieta quasi perfetta È importante chiederselo perché la risposta è una misura di quanto realmente siete interessati a intraprendere il percorso.

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Naturalmente stiamo parlando di cambiamenti ragionevoli, della modifica di quelle abitudini, quei tic, che magari ci possono parere innocui e che in realtà nel lungo periodo hanno un loro peso importante.

E come si una dieta quasi perfetta un cambiamento ragionevole? Siate comunque pazienti con voi stessi se ogni tanto ricadete nelle vecchie abitudini.

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La dieta non è soltanto privazione e movimento. Non fate una dieta perché una dieta quasi perfetta altri se lo aspettano da voi.

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Fatevi aiutare. Cambiare è sempre impegnativo e spesso è difficile farlo da soli.

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Fatevi aiutare allora, cercate sostegno e supporto in famiglia, individuate un professionista serio che possa aiutarvi e una dieta quasi perfetta per individuare quanto di più adatto alle vostre esigenze, riducendo al minimo errori, attriti e resistenze che sempre un cambiamento si porta dietro. La questione non è quindi quale tra le mille disponibili sia la dieta perfetta.

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Condividi questo articolo! Scritto da: Maurizio Tommasini.

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Maurizio Tommasini, Una dieta quasi perfetta Nutrizionista, si occupa di alimentazione, dieta e attività fisica, con servizio di consulenza diretta nei propri studi. Svolge da anni attività di divulgazione su temi legati a nutrizione, salute e benessere, sul web e altri media.

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